Het nieuwe jaar is begonnen, en dat betekent dat het tijd is om onze goede voornemens te maken. Maar waar moet je beginnen? Geen zorgen, want in dit artikel gaan we in op 11 goede voornemens die je kunt maken om het komende jaar een succes te laten worden!
1. Gezonde levensstijl
Door je levensstijl eens goed onder de loep te nemen neemt, kan je beter in staat zijn om je eetgewoonten aan te passen. Ook kan je er voor zorgen om meer te gaan bewegen. Misschien kan het hulp inschakelen van een professional zoals een diëtist of personal trainer je op weg helpen!
2. Meer tijd voor dierbaren
Probeer eens afspraken te maken om regelmatig je dierbaren zoals vrienden of familie te zien. Bijvoorbeeld voor een maandelijks etentje of een dagje uit. Je kunt ook overwegen om regelmatig te appen of te bellen, of om samen te gaan sporten.
3. Meer tijd voor hobby’s
Door alle drukte hebben we vaak weinig tijd voor onze hobby’s. Maak een planning om regelmatig tijd vrij te maken voor je hobby’s. Of probeer eens een cursus of workshop te volgen om je kennis en vaardigheden te vergroten.
4. Meer lezen
Lezen kan je helpen om tot rust te komen of om meer te leren over een bepaald onderwerp. Voor veel mensen kan regelmatig lezen soms lastig zijn. Probeer een planning te maken wanneer je tijd maakt om te lezen, dit kan heel goed helpen om regelmatiger te lezen!
5. Meer tijd voor zelfzorg
Probeer aankomend jaar regelmatig tijd vrij te maken om te ontspannen, bijvoorbeeld door te mediteren, yoga te doen of je te laten masseren. Door tijd te besteden aan zelfzorg zal jij merken dat je veel beter in je vel gaat zitten in 2023.
6. Een betere werk-privébalans
Dit kan betekenen dat je afspraken maakt om je werk en privéleven beter te scheiden, zoals door bepaalde tijden te reserveren voor werk en andere tijden voor privézaken. Probeer je werktijden beter te beheersen zorg ervoor dat je niet te veel overuren maakt.
7. Een beter slaappatroon ontwikkelen
Een gezond slaappatroon is extreem belangrijk voor je gezondheid. Probeer eens een vast schema voor je bedtijden te hanteren en je schermgebruik voor het slapengaan te beperken. Hierdoor zal jij je in 2023 veel beter gaan voelen!
8. Minder stress ervaren
Probeer in 2023 beter om te gaan met stressvolle situaties door het krijgen van een sterke mindset. Dit kan bijvoorbeeld door technieken zoals ademhalingsoefeningen of mindfulness toe te passen. Door je stressniveau onder controle te houden, zal jij je veel beter gaan voelen!
9. Financiële doelen stellen
Probeer in het aankomende jaar te focussen aan het opbouwen van spaargeld of het krijgen van een hoger inkomen. Ook zou je je kunnen verdiepen in het verdienen van extra geld via investeren. Maar misschien is het handiger als je eerst goed weet hoe jij makkelijk geld kan besparen!
10. Minder tijd besteden aan ongezonde gewoonten
Maak voor 2023 een plan om ongezonde gewoonten te verminderen. Stop in het aankomende jaar bijvoorbeeld met roken. Het aanpassen van je omgeving kan extreem goed helpen om slechte gewoontes te vermijden, bijvoorbeeld door geen sigaretten of alcohol in huis te hebben.
